Lecitin dodává energii
Lecitin je obsažen ve všech buňkách našeho těla a sehrává zde úlohu při průběhu životně důležitých reakcí. Chemicky tato látka spadá do skupiny tuků, konkrétně do fosfolipidů. Pokud člověk má v těle nedostatek lecitinu, je možné pociťovat to na kondici nervové soustavy. Dochází k nervozitě, můžeme si připadat vyčerpaní a unavení, jen těžko se na nějakou činnost soustředíme delší dobu.
Účinky lecitinu
Nervová soustava
Lecitin podporuje činnost centrálního nervového systému, zlepšuje paměť, pozitivně ovlivňuje proces učení. Zvyšuje též schopnost koncentrace, uklidňuje a příznivě působí při poruchách spánku. Zlepšuje stav a funkci buněčných membrán. Hlavní složka lecitinu - cholin je v těle přeměňován na acetylcholin, který přenáší nervové impulsy.
Oběhová soustava
S pomocí lecitinu dochází ke snížení hladiny cholesterolu, pročištění cév a ke snížení krevního tlaku.
Játra
Lecitin tvoří 73% objemu tuků v tomto orgánu. Je ochranným faktorem jaterních buněk při jejich detoxikačních funkcích, snižuje toxický účinek alkoholu na játra. Také zabraňuje ukládání tuků v játrech, pomáhá při léčbě zánětu jater.
Další pozitivní působení lecitinu
- zlepšení stavu pokožky, zabránění vzniku ekzémů
- omezení padání vlasů
- zmírnění bolesti kloubů
- podpora imunitního systému
- zlepšení vstřebávání vápníku
- podpora hojení ran
- protizánětlivé účinky
- napomáhá hubnutí
- snížení celulitidy
Má lecitin i negativní účinky?
Jelikož je lecitin látkou běžně v těle obsaženou, negativní vliv na lidský organizmus pozorován nebyl. Důležité je však zmínit to, že v průběhu těhotenství a kojení je nutno poradit se o jeho užívání s lékařem.
Zkoušeli jste užívat lecitin? Jaký byl výsledek?
Komentáře (8)
Lecitin v kombinaci s dalšími účinnými látkami mi předepsal homeopat na léčbu následků úzkostné choroby a musím říct, že se cítím jako jiný člověk .. Ke zklidnění organismu mi skvěle pomohl.
Trochu mi v článku chybí jestli se dá Lecitin doplňovat vhodným výběrem stravy a které, případně zda se musí pouze kupovat jako speciální doplňky stravy.
V potravě je lecitin vedle jater a žloutků (pozor – jeden žloutek obsahuje více než polovinu doporučeného denního příjmu cholesterolu! I játra ho mají vysoký obsah), některých mléčných výrobků a dalších potravin živočišného původu hojně obsažen v sójových bobech a jiných, zvláště olejnatých semenech, dále v kvasnicích a obilných klíčcích. Jako doplněk stravy je lecitin dostupný ve formě tobolek nebo granulátu.
No nevím mě ho také doporučili a moc mi nepomohl .
Když pociťuji jarní nebo podzimní únavu, tak si od Medfarmu koupím guaranu. Zajímavý článek o tomto jiném stimulantu najdete například tady: http://www.vareni.cz/…ant-guarana/
Lecitin mi byl doporučen v lékarně před maturitou, aby mi vědomosti lezly lépe do hlavy. Bohužel jsem ale žádné zlepšení nepozorovala :-(
No samotnej Lecitin k tomu asi těžko pomůže, jsi se měla u toho taky trochu učit :-D
Lecitin jsem užívala na doporučení paní doktorky jelikož jsem hodně zapomínala.Pomohl sice až po nějaké době,ale pomohl.Bohužel jsem měla během užívání bolesti břicha a tak jsem ho musela přestat užívat.