Sušená syrovátka – lékař na všechno

Pro ty z vás, kteří nikdy tento „nápoj“ neochutnali, se pokusíme přiblížit chuť a hlavně zdravé účinky. Dá se přirovnat k chuti mléka někomu chutná jako dětský sunar. Je to sladký a lahodný nápoj. Dnes syrovátka zakoupíte téměř v každém obchodě s potravinami. Jedná se o jakousi bílou práškovou hmotu, která vám při pravidelné konzumaci jenom prospěje. Jeho účinky jsou opravdu mnohostranné.

Původně vznikla jako vedlejší produkt při výrobě tvarohů a sýrů. Sušená syrovátka se zalévá buď studenou nebo horkou vodou. Tělu dodává nejrůznější živiny, dále pak vitamíny a bílkoviny. Syrovátka je bohatá na látku, která se nazývá lecitin, jenž napomáhá při zvýšeném cholesterolu v krvi. Dále obsahuje L-karnitin, který je vhodný proti únavě a také má vlákninu, která je důležitá pro dobré zažívání. Obsahuje také draslík, který má velmi pozitivní efekt při celulitidě. Vysoký obsah vitamínů B má příznivý vliv na stavbu kostí a zubů. Používá se ale také v kosmetice a to jednoduchou a přímou aplikací na pokožku. Pokud trpíte ekzémy, pak je užívání syrovátky tou nejlepší možnou variantou, jak s tímto nepříjemným onemocněním jednou pro vždy skoncovat. Je vhodné užívat nápoj každý den a jedenkrát týdně brát také syrovátkovou koupel.

Účinky syrovátky při vnitřním užívání

  • napomáhá snižovat cholesterol
  • eliminuje záněty žaludku a střev
  • podporuje činnost ledvin
  • odvádí z organismu toxiny
  • upravuje látkovou výměnu
  • dodává tělu důležité minerály
  • je nízkokalorickým nápojem
  • zasytí, což je vhodné při hubnutí
  • pomáhá a uzdravuje v období nemoci a při zvýšené teplotě
  • vynikající pro oslabenou imunitu organismu
  • vhodná i při gynekologických potížích
  • má blahodárné účinky na nervovou soustavu

Účinky syrovátky při vnějším užívání

  • její protizánětlivé účinky jsou balzámem pro dermatózní pleť
  • napíná, prokrvuje a vyhlazuje pokožku
  • je vhodná i pro každodenní mytí
  • téměř nezbytnou součástí při léčbě ekzémů

Dalším důvodem proč se sušená syrovátka v poslední době dostává do podvědomí velké skupiny lidí, je fakt, že pomáhá při hubnutí a formování vašeho těla. Po pravidelném užívání tohoto nápoje se dostaví pocit sytosti a hlavně pomáhá odbourávat tuky. Zařadit syrovátku do vašeho jídelníčku je velmi jednoduché. Jeho balení je vcelku levné a dlouho vydrží. Jen je třeba dodržovat pravidelnost a kýžený efekt se zaručeně dostaví.

Znáte syrovátku? Jakou příchuť máte nejraději? Na co všechno vám pomáhá?

Ochutnejte třeba Syrovátku s čokoládovou příchutí z našeho e-shopu Zdravě.cz

Sušená syrovátka – lékař na všechno patří do témat
  • Hubnete??? Markét 14.01.2010 18:47:45

    Syrovátka mě chutná, ale zatím po ní nehubnu, má někdo osvědčený recept, jak co nejdřív pomocí syrovátky pohnout s kily?Budu vděčná:-)

    • Re: Hubnete??? Eva 18.02.2011 00:33:50

      Kamarádka mi ji dala ochutnat a je to dobré, chutná jako mléko a to mi vyhovuje. Obě se s ní teď budeme snažit zhubnout, jednak je dobrá pro očištění těla a navíc zasytí. Ona ji pije 3x denně, při snídani, před oběděm a před večeří. Sklenka nápoje ji zasytí a pak sní méně jídla. V praxi by stačila i sklenice vody. Akorát že syrovátka má i jiné výhody ;)

  • syrovatka beata 29.09.2010 23:59:42

    dobry den me teda moc syrovatka nechutna ale pokousim se ji pit nebo jsme slysel a ze se da po ni docela dobre hubnout tak se chci zeptat jestli to am ten hubnouci ucinek

  • Je to dobré michala 28.05.2009 13:59:59

    A jak to chutná, zrovna tohle teda nemusím.

    • Re: supr čokoládová Lucka 04.06.2009 09:27:47

      Mně moc chutná ta čokoládová Amálka, je to jako kakao. Ještě ke všemu je light, takže se nemusíte bát o svoji linii:)

      • Re: Re: supr čokoládová Jitka 03.05.2010 11:42:47

        Já četla, že je fuk jestli je light nebo ne... nemá to na hubnutí vliv... my s kolegyněmi jí pijeme teplou (chutná trochu jako mléková polívka, což ne všem zachutná),. Jiná kolegyně pije studenou ananasovou, ale říká, že i neochucená je dobrá třeba s přidáním ochucených dětských nápojů. Sušená chutná jako sunar.

  • Hubnete??? Markét 14.01.2010 18:50:23

    Syrovátka mě chutná, ale zatím po ní nehubnu, má někdo osvědčený recept, jak co nejdřív pomocí syrovátky pohnout s kily?Budu vděčná:-)

  • 14MESICU monika 06.07.2009 00:42:02

    MUZU PODAVAT DCERI 14MESICU?A KOLIKRAT DENE???

    • Re: 14MESICU silvik 17.07.2009 14:59:41

      Myslím, že ve 14m už můžete klidně syrovátka dávat. Můj syn je pije bez obtíží, chce to zkusit po troškách. Jako se vším u dětí, sledovat, jak reaguje.

  • Náš jedinečný lékař Jana 09.06.2009 15:49:40

    Většina lidí s pitím nápoje nemá žádný problém, protože jim chutná. Je to samozřejmě ale na každém z vás. Pokud chcete svému tělu přispět notnou dávnou zdraví, pak na syrovátka nezapomínejte.

    Syrovátka můžete pít klidně i 5 x denně. Při dietách se syrovátka doporučují před každým hlavním jídlem. Podporují totiž spalování tuků, proto se nemusíte bát, že po nich přiberete, právě naopak – napomáhají při spalování tuků. Ovšem je holý nesmysl vzít si do hlavy, že od zítřa budu pít jen syrovátka a málo jíst. To je potom úplně špatně, protože s nedostatečným přísunem potřebných živin se vám budou svaly přeměňovat v tuky. Jsou vhodné dokonce i pro těhotné ženy i kojící maminky. Přispívá se tak na kvalitě mateřského mléka, takže to prospívá i miminku.

  • Je dobrá Silvie 03.06.2009 18:52:08

    Ja ji teď začala pít a není to nic hrozného. Jen mi moc nechutná, když mám ty dvě polévkové lžíce syrovátky a míň vody /200ml/. Spíš volím 2 polévkové lžíce a plný hrnek vody, což je asi /300ml/. Taky to dávám do teplejší vody-někdy převařené a vychladlé z konvice někdy teplé z kohoutku,aby se to dobře rozmíchalo a nechávám to i půl den zchladnout jen tak a pak až si vzpomenu vypiji .-) Piju i hrnek denně a někdy dva a někdy tři,jak si vzpomenu a myslím, že takhle může docela chutnat i dětem. Mě osobně teplá moc nevyhovuje, ale studená – je to takové sladčí mléko :-)

  • Další informace Jana 28.05.2009 13:31:38

    Syrovátky by se mělo pít třikrát denně 200 ml a nemůžou ji děti do 12 měsíců.

  • syrovátka klára 28.05.2009 12:56:45

    Článek je velice zajímavý, jen by mě zajímalo, jaké množství a jak často by se mělo pít a jestli mohou syrovátku pít i děti. Mám 2 letou dceru, která naprosto odmítá mléko, třeba by jí syrovátka chutnala.

Přidat příspěvek k tématu ???

* Povinné pole

Adresář

Diskuze na téma Zdravá výživa

  • Ilona Kompanová 24.10.2011 09:10 ZHUBNOUT SPOLEHLIVĚ

    Hledáte způsob, jak zdravě zhubnout? Cítíte se unavení? Mohu zpracovat analýzu stavby Vašeho těla…

  • Elen 25.06.2012 14:06 ZHUBNOUT SPOLEHLIVĚ

    d,den bude mi za 3mesice 42let a chtela bych ,co nejrychleji zhubnout tak 5,6,7kg nejmene do…

  • pavlatko 15.05.2013 09:05 ZHUBNOUT SPOLEHLIVĚ

    Hodně mi pomáhá podpora rodiny a žen, kamarádek v Komunitě 111, zkuste se přidat :)

Píšeme jinde


Zdravě.cz na Facebooku