Jak nahradit umělé sladidlo???

autor: Anonymní dotaz 05.07.2010 17:49

Dobrý den, chci se zeptat na způsob, jak lze zdravě nahradit umělé sladidlo. Není mi ani 20 let a umělá sladidla v nápojích užívám kvůli jejich nízkokalorickému příjmu. Lze je nahradit jiným, zdravějším způsobem, po kterém by se nepřibíralo? Děkuji.

Odpovědi na otázku

  • Maltitol 24.01.2015 20:16
    Dobrý den, při hubnutí je možné používat třeba maltitol, který má skoro stejnou sladivost jako cukr, ale má o polovinu méně kalorií (240 kcal/100g). Má i nízký glykemický index, takže není brzy hlad :). Vyrábí se ze sladu. Více info na http://maltitol.cz/pozitivni-ucinky-maltitolu/
  • astheart 19.05.2012 15:22
    Souhlasím s mirda.valach . Škodlivost umělých sladidel není prokázána, tedy ani teď po dvou letech od začátku této diskuze. Co se týká stévie, nevím, jak sladí přímo rostlinka, ale minulý týden jsem koupila tablety Stévia a jsem zklamaná. Prodavačka ve prodejně se zdravou výživou tvrdila, že stačí jedna tableta do šálku. Bohužel, dala jsem jich tam asi 8, než moje káva byla aspoň trošku sladká. Navíc mi příchuť tohoto sladidla opravdu nechutná. Možná je to opravdu tím chemickým zpracováním, je tam přidáno docela hodně škrobu. Tablety také měly problém s rozpustností a to i v horkém nápoji.
  • lorenia.star 08.04.2011 11:25
    Nebylo prokázáno, že by uměla sladidla byla škodlivá zdraví. Jde jen o to, že i u nich se musí hlídat denní příjem. Pokud vypijete např. dva litry coca coly light denně, už to není v pořádku. Je mi 22 let a jsem diabetička. U vás je vše mnohem snadnější než u mě. Pokud Vám tedy záleží na váze, pijte nápoje, které jsou slazené sladidly nadále (jen je nutno hlídat množství). Další variantou je však bylina, která se jmenuje Stévie. V současné době je dostupný u nás i její extrakt, kde se rovná kapka extraktu kostce řepného cukru. Takže sladivost je vysoká a kalorický příjem téměř žádný. Jste zdravý člověk, takže ze svého života cukr jen tak vystrnadit není dobré. Můžete ho nahradit lepšími a zdravějšími formami (třtinový cukr, javorový sirup, agáve sirup), apod. Fruktóza (tedy ovocný cukr) je taky vhodným řešením. Ale myslete na to, že zkrátka neexistuje varianta, která by neměla i své zápory. Pokud možno, vyhýbejte se po většinu času colám a podobným barveným limonádám, které jsou se sladidly a to z důvodu přítomnosti karamelového barviva a kofeinu. Dobrá volba je třeba řada ochucených vod Poděbradka ProLinie.
  • olkol13 30.12.2010 14:19
    nepouživat ho
  • janulik 29.12.2010 10:14
    naučite se nesladit,pít bylinkové čaje,minerálky bez cukru. Umělá sladidla jsou škodlivá! Lze nahradit sladkou trávou (stevie) Vhodná i pro diabetiky Lze pěstovat i doma!
  • kolucha6 28.12.2010 02:56
    umělé sladidlo už je samo o sobě náhražka .... takže teď nevím :-( , co chcete nahrazovat a proč
  • novina 27.12.2010 00:16
    Umělá sladidla nahradit nelze, jedině vynechat úplně
  • andelova23 26.12.2010 20:45
    Podle mého je rozhodně lepší med nebo přírodní cukr.
  • komarkova.olga 26.12.2010 19:01
    rostlinkou Stévie bu´d sušenou nebo čerstvou dá se koupit v Baumaxu nebo v lékárně
  • vcelka1 23.12.2010 13:59
    Umělá sladidla jsou škodlivá, vybírejte si taková pítí, kde je psáno, že jsou slazeny jinými zdroji - fruktóza, třtinový cukr atd.
  • Atog 23.12.2010 10:48
    Nepoužívat je.
  • monave 21.12.2010 09:48
    Nejlepší je naučit se nesladit,pít bylinkové čaje,minerálky bez cukru
  • jajda69 20.12.2010 17:31
    není jiná volba-bud umělé sladidlo, nebo čistá neslazená voda
  • opickajura 18.12.2010 00:14
    v bylinkách prodávají bylinku, která je sladší než cukr a zdravá
  • Micka 17.12.2010 21:27
    Ano, sindu má pravdu, o sladké trávě jsem také něco slyšela, stálo by za to, najít si o ní více info, pokud bez cukru opravdu nemůžete být. Ale lépe neslazený nápoj, než slazený sladidlem.
  • zdenka50 15.12.2010 17:40
    Umělá sladidla nejsou moc zdravá pro děti i pro dospěl.U diabetiku to je nezbytně nutné.Co tak nesladit vůbec nebo med je zdravější nebo ta stavie,už jsem ten cukr z n íochutnala,stačí jen trošilinku a je to sladké.
  • sramkovamarie72 15.12.2010 15:52
    Umělá sladidla jsou škodlivá.Lepší pít obyčejnou vodu
  • Dany54 14.12.2010 14:26
    Ke slazení by se místo cukru mělo kromě náhradních sladidel používat i sušené ovoce samozrejmě tam kde to jde nahradit . Pozor na alkohol . O vanocích mu málokdo odolá. Pro člověka s diabetem je proto výhodnější sáhnout po sklence suchého vína či lehkého piva.
  • kianid1357 11.12.2010 20:49
    Stévie sladká je rostlina, o které se v poslední době hodně mluví. Jinak se jí také říká sladká tráva a lze ji používat místo cukru. Stévie je velmi vhodná pro diabetiky, protože podporuje činnost slinivky a udržuje stálou hladinu cukru v krvi. Sladkou trávu si můžete vypěstovat i doma!
  • sindu 04.12.2010 08:01
    Umělá sladidla jsou škodlivá! Lze nahradit sladkou trávou (stevie) Vhodná i pro diabetiky Lze pěstovat i doma!
  • petrkonrad 06.08.2010 16:17
    O škodlivosti umělých sladidel není pochyb. Jsem rád, že chcete žít zdravěji. Existuje i rostlina jejíž listy se používají jako přirozené sladidlo. Teď si nemohu vzpomenout na náze. Dá se u nás koupit i pěstovat. Podle mého je rozhodně lepší med nebo přírodní cukr. Ovšem proč pít sladké??? To není potřeba. Do těla se tak dostává nepřiměřené množství cukru a tělo se s tím musí vypořádat. Zbytečně jsou zatěžovány naše orgány (žaludek, střevo,ledviny...) a tělo je překyselováno. V budoucnu se to určitě sečte. K pití je nejlepší voda (ovšem kvalitní). To vám řekne každý výživový poradce. Akdyž máte chuť na sladké, tak si ho dejte, ale nemusí být ve vodě. Cukr kopenzujte ovocem, třeba jablkem. Snězteho před sladkým nebo po. Způsobuje, aby krevní cukr nekolísal. Jinak o odbornou radu můžete požádat v on-line poradně poradců na http://www.naturopatickaporadna.cz
  • mirdaman 16.07.2010 15:11
    DOBRÝ DEN, DLE MÝCH INFORMACÍ, NENÍ ZATÍM ŠKODLIVOST UMĚLÝCH SLADIDEL NIJAK PROKÁZÁNA. TAKŽE JESTLI CHCETE MÍT SVÉ NÁPOJE SLADKÉ A BEZ KALORIÍ, TAK JINÁ VOLBA NEEXISTUJE. ;-)

Adresář

Zdravá výživa ptejte se v poradně

Diskuze na téma Zdravá výživa

  • Ilona Kompanová 24.10.2011 09:10 ZHUBNOUT SPOLEHLIVĚ

    Hledáte způsob, jak zdravě zhubnout? Cítíte se unavení? Mohu zpracovat analýzu stavby Vašeho těla…

  • Elen 25.06.2012 14:06 ZHUBNOUT SPOLEHLIVĚ

    d,den bude mi za 3mesice 42let a chtela bych ,co nejrychleji zhubnout tak 5,6,7kg nejmene do…

  • pavlatko 15.05.2013 09:05 ZHUBNOUT SPOLEHLIVĚ

    Hodně mi pomáhá podpora rodiny a žen, kamarádek v Komunitě 111, zkuste se přidat :)

Píšeme jinde


Zdravě.cz na Facebooku