Lecitin dodává energii

Dnes je na každého z nás kladeno plno nároků. Se stresem se setkáváme doslova na každém kroku a předpokládá se, že v práci i doma budeme stále plní elánu. Ne vždy tomu ale tak musí být a sami můžeme přijít na to, že je třeba nějak povzbudit organizmus k činnosti. K tomu nám může dopomoci lecitin.

Lecitin je obsažen ve všech buňkách našeho těla a sehrává zde úlohu při průběhu životně důležitých reakcí. Chemicky tato látka spadá do skupiny tuků, konkrétně do fosfolipidů. Pokud člověk má v těle nedostatek lecitinu, je možné pociťovat to na kondici nervové soustavy. Dochází k nervozitě, můžeme si připadat vyčerpaní a unavení, jen těžko se na nějakou činnost soustředíme delší dobu.

Účinky lecitinu

Nervová soustava

Lecitin podporuje činnost centrálního nervového systému, zlepšuje paměť, pozitivně ovlivňuje proces učení. Zvyšuje též schopnost koncentrace, uklidňuje a příznivě působí při poruchách spánku. Zlepšuje stav a funkci buněčných membrán. Hlavní složka lecitinu - cholin je v těle přeměňován na acetylcholin, který přenáší nervové impulsy.

Oběhová soustava

S pomocí lecitinu dochází ke snížení hladiny cholesterolu, pročištění cév a ke snížení krevního tlaku.

Játra

Lecitin tvoří 73% objemu tuků v tomto orgánu. Je ochranným faktorem jaterních buněk při jejich detoxikačních funkcích, snižuje toxický účinek alkoholu na játra. Také zabraňuje ukládání tuků v játrech, pomáhá při léčbě zánětu jater.

Další pozitivní působení lecitinu

  1. zlepšení stavu pokožky, zabránění vzniku ekzémů
  2. omezení padání vlasů
  3. zmírnění bolesti kloubů
  4. podpora imunitního systému
  5. zlepšení vstřebávání vápníku
  6. podpora hojení ran
  7. protizánětlivé účinky
  8. napomáhá hubnutí
  9. snížení celulitidy

Má lecitin i negativní účinky?

Jelikož je lecitin látkou běžně v těle obsaženou, negativní vliv na lidský organizmus pozorován nebyl. Důležité je však zmínit to, že v průběhu těhotenství a kojení je nutno poradit se o jeho užívání s lékařem.

 

Zkoušeli jste užívat lecitin? Jaký byl výsledek?

Lecitin dodává energii patří do témat
  • Zuzana 19.01.2014 17:05:18

    Já užívám přípravek Brainstart. Obsahuje ginkgo bilobu, lecitin, guaranu... Beru ho ve zkouškovém odobí, ale i mimo něj. Dost se mi osvědčil.. Zlepšila se mi pamět, mnohem lépe se s****ředím... nejsem ani tak ve stresu. Takže pokud Vám mohu něco doporučit, pak doporučuju Brainstart. - www.brainstart.cz

  • lecitin hanka 27.09.2013 10:17:45

    Každý takový produkt,at už doplněk,nebo lék se musí užívat patřičnou domu.Neznamená ,že pokud nepocítím jakousi změnu po chvíli užívání,tak daný produkt není k ničemu.Mnoho lidí čeká,že spolkne piluly a druhý den omládne,zhubne a já nevím co všechno.Chce to trpělivost

  • Michaela 05.02.2012 16:22:58

    Lecitin v kombinaci s dalšími účinnými látkami mi předepsal homeopat na léčbu následků úzkostné choroby a musím říct, že se cítím jako jiný člověk .. Ke zklidnění organismu mi skvěle pomohl.

  • Z čeho? Kam? 11.12.2009 08:22:28

    Trochu mi v článku chybí jestli se dá Lecitin doplňovat vhodným výběrem stravy a které, případně zda se musí pouze kupovat jako speciální doplňky stravy.

    • Re: Z čeho? Lucie 13.12.2009 16:40:34

      V potravě je lecitin vedle jater a žloutků (pozor – jeden žloutek obsahuje více než polovinu doporučeného denního příjmu cholesterolu! I játra ho mají vysoký obsah), některých mléčných výrobků a dalších potravin živočišného původu hojně obsažen v sójových bobech a jiných, zvláště olejnatých semenech, dále v kvasnicích a obilných klíčcích. Jako doplněk stravy je lecitin dostupný ve formě tobolek nebo granulátu.

  • Lecitin Michala 10.12.2009 16:40:20

    No nevím mě ho také doporučili a moc mi nepomohl .

  • Mám raději guaranu Jaromil Zahrádka 10.12.2009 16:02:37

    Když pociťuji jarní nebo podzimní únavu, tak si od Medfarmu koupím guaranu. Zajímavý článek o tomto jiném stimulantu najdete například tady: http://www.vareni.cz/…ant-guarana/

  • účinky na paměť? Lukululi 10.12.2009 15:53:18

    Lecitin mi byl doporučen v lékarně před maturitou, aby mi vědomosti lezly lépe do hlavy. Bohužel jsem ale žádné zlepšení nepozorovala :-(

    • Re: účinky na paměť? Jack 10.12.2009 15:58:35

      No samotnej Lecitin k tomu asi těžko pomůže, jsi se měla u toho taky trochu učit :-D

  • Lecitn ano,ale... Kateřina Grygaříková 10.12.2009 14:48:56

    Lecitin jsem užívala na doporučení paní doktorky jelikož jsem hodně zapomínala.Pomohl sice až po nějaké době,ale pomohl.Bohužel jsem měla během užívání bolesti břicha a tak jsem ho musela přestat užívat.

Přidat příspěvek k tématu ???

* Povinné pole

Adresář

Diskuze na téma Zdravá výživa

  • Ilona Kompanová 24.10.2011 09:10 ZHUBNOUT SPOLEHLIVĚ

    Hledáte způsob, jak zdravě zhubnout? Cítíte se unavení? Mohu zpracovat analýzu stavby Vašeho těla…

  • Elen 25.06.2012 14:06 ZHUBNOUT SPOLEHLIVĚ

    d,den bude mi za 3mesice 42let a chtela bych ,co nejrychleji zhubnout tak 5,6,7kg nejmene do…

  • pavlatko 15.05.2013 09:05 ZHUBNOUT SPOLEHLIVĚ

    Hodně mi pomáhá podpora rodiny a žen, kamarádek v Komunitě 111, zkuste se přidat :)

Píšeme jinde


Zdravě.cz na Facebooku