Sušená syrovátka – lékař na všechno
Původně vznikla jako vedlejší produkt při výrobě tvarohů a sýrů. Sušená syrovátka se zalévá buď studenou nebo horkou vodou. Tělu dodává nejrůznější živiny, dále pak vitamíny a bílkoviny. Syrovátka je bohatá na látku, která se nazývá lecitin, jenž napomáhá při zvýšeném cholesterolu v krvi. Dále obsahuje L-karnitin, který je vhodný proti únavě a také má vlákninu, která je důležitá pro dobré zažívání. Obsahuje také draslík, který má velmi pozitivní efekt při celulitidě. Vysoký obsah vitamínů B má příznivý vliv na stavbu kostí a zubů. Používá se ale také v kosmetice a to jednoduchou a přímou aplikací na pokožku. Pokud trpíte ekzémy, pak je užívání syrovátky tou nejlepší možnou variantou, jak s tímto nepříjemným onemocněním jednou pro vždy skoncovat. Je vhodné užívat nápoj každý den a jedenkrát týdně brát také syrovátkovou koupel.
Účinky syrovátky při vnitřním užívání
- napomáhá snižovat cholesterol
- eliminuje záněty žaludku a střev
- podporuje činnost ledvin
- odvádí z organismu toxiny
- upravuje látkovou výměnu
- dodává tělu důležité minerály
- je nízkokalorickým nápojem
- zasytí, což je vhodné při hubnutí
- pomáhá a uzdravuje v období nemoci a při zvýšené teplotě
- vynikající pro oslabenou imunitu organismu
- vhodná i při gynekologických potížích
- má blahodárné účinky na nervovou soustavu
Účinky syrovátky při vnějším užívání
- její protizánětlivé účinky jsou balzámem pro dermatózní pleť
- napíná, prokrvuje a vyhlazuje pokožku
- je vhodná i pro každodenní mytí
- téměř nezbytnou součástí při léčbě ekzémů
Dalším důvodem proč se sušená syrovátka v poslední době dostává do podvědomí velké skupiny lidí, je fakt, že pomáhá při hubnutí a formování vašeho těla. Po pravidelném užívání tohoto nápoje se dostaví pocit sytosti a hlavně pomáhá odbourávat tuky. Zařadit syrovátku do vašeho jídelníčku je velmi jednoduché. Jeho balení je vcelku levné a dlouho vydrží. Jen je třeba dodržovat pravidelnost a kýžený efekt se zaručeně dostaví.
Znáte syrovátku? Jakou příchuť máte nejraději? Na co všechno vám pomáhá?
Ochutnejte třeba Syrovátku s čokoládovou příchutí z našeho e-shopu Zdravě.cz
Komentáře (13)
Syrovátka mě chutná, ale zatím po ní nehubnu, má někdo osvědčený recept, jak co nejdřív pomocí syrovátky pohnout s kily?Budu vděčná:-)
Kamarádka mi ji dala ochutnat a je to dobré, chutná jako mléko a to mi vyhovuje. Obě se s ní teď budeme snažit zhubnout, jednak je dobrá pro očištění těla a navíc zasytí. Ona ji pije 3x denně, při snídani, před oběděm a před večeří. Sklenka nápoje ji zasytí a pak sní méně jídla. V praxi by stačila i sklenice vody. Akorát že syrovátka má i jiné výhody ;)
dobry den me teda moc syrovatka nechutna ale pokousim se ji pit nebo jsme slysel a ze se da po ni docela dobre hubnout tak se chci zeptat jestli to am ten hubnouci ucinek
A jak to chutná, zrovna tohle teda nemusím.
Mně moc chutná ta čokoládová Amálka, je to jako kakao. Ještě ke všemu je light, takže se nemusíte bát o svoji linii:)
Já četla, že je fuk jestli je light nebo ne... nemá to na hubnutí vliv... my s kolegyněmi jí pijeme teplou (chutná trochu jako mléková polívka, což ne všem zachutná),. Jiná kolegyně pije studenou ananasovou, ale říká, že i neochucená je dobrá třeba s přidáním ochucených dětských nápojů. Sušená chutná jako sunar.
Syrovátka mě chutná, ale zatím po ní nehubnu, má někdo osvědčený recept, jak co nejdřív pomocí syrovátky pohnout s kily?Budu vděčná:-)
MUZU PODAVAT DCERI 14MESICU?A KOLIKRAT DENE???
Myslím, že ve 14m už můžete klidně syrovátka dávat. Můj syn je pije bez obtíží, chce to zkusit po troškách. Jako se vším u dětí, sledovat, jak reaguje.
Většina lidí s pitím nápoje nemá žádný problém, protože jim chutná. Je to samozřejmě ale na každém z vás. Pokud chcete svému tělu přispět notnou dávnou zdraví, pak na syrovátka nezapomínejte.
Syrovátka můžete pít klidně i 5 x denně. Při dietách se syrovátka doporučují před každým hlavním jídlem. Podporují totiž spalování tuků, proto se nemusíte bát, že po nich přiberete, právě naopak – napomáhají při spalování tuků. Ovšem je holý nesmysl vzít si do hlavy, že od zítřa budu pít jen syrovátka a málo jíst. To je potom úplně špatně, protože s nedostatečným přísunem potřebných živin se vám budou svaly přeměňovat v tuky. Jsou vhodné dokonce i pro těhotné ženy i kojící maminky. Přispívá se tak na kvalitě mateřského mléka, takže to prospívá i miminku.
Ja ji teď začala pít a není to nic hrozného. Jen mi moc nechutná, když mám ty dvě polévkové lžíce syrovátky a míň vody /200ml/. Spíš volím 2 polévkové lžíce a plný hrnek vody, což je asi /300ml/. Taky to dávám do teplejší vody-někdy převařené a vychladlé z konvice někdy teplé z kohoutku,aby se to dobře rozmíchalo a nechávám to i půl den zchladnout jen tak a pak až si vzpomenu vypiji .-) Piju i hrnek denně a někdy dva a někdy tři,jak si vzpomenu a myslím, že takhle může docela chutnat i dětem. Mě osobně teplá moc nevyhovuje, ale studená – je to takové sladčí mléko :-)
Syrovátky by se mělo pít třikrát denně 200 ml a nemůžou ji děti do 12 měsíců.
Článek je velice zajímavý, jen by mě zajímalo, jaké množství a jak často by se mělo pít a jestli mohou syrovátku pít i děti. Mám 2 letou dceru, která naprosto odmítá mléko, třeba by jí syrovátka chutnala.